Dietas rápidas
Bom dia!! Quem curti minha fan page no facebook (Clique aqui para curtir), viu que eu coloquei no mural sobre as dietas rápidas. Gostei tanto que resolvi postar aqui também!!!
Porque dizer NÃO as dietas rápidas, porque elas realmente NÃO funcionam???
Vocês tem que concordar comigo se uma delas pelo menos funcionassem, não haveria uma infinidade de dietas novas a cada dia: dieta da lua, do sol, da sopa, da famosa, etc, etc...
As pessoas escolhem perder peso por várias razões, mas as
principais são para se sentir bem e para ter um bom aspecto. Se você tem
uns quilinhos a mais e que quer perder não é uma boa escolha investir e
participar numa dieta rápida que não foca na reeducação alimentar.
Pense nisso pois, o maior problema das dietas rápidas que prometem resultados em pouco tempo é a possibilidade de não haver nutrientes suficientes para o organismo, ingerire os tipos de nutrientes incorretos, causando uma diminuição da massa muscular, provocando falta de força, fraqueza e outras complicações. Além de diminuição do metabolismo basal o que origina a um ganho de gordura maior quando acabar a dieta.
Existem outros perigos relacionados com as dietas rápidas como a desidratação, devido às grandes perdas de água que estes regimes alimentares causam.
A desidratação causa um desequilíbrio de eletrólitos, desequilíbrio nos níveis de sódio, câimbras musculares, tonturas, confusão e problemas mais severos como os desmaios.
Se quiser emagrecer é importante perceber que tem de trabalhar por isso e escolher uma dieta saudável, evitando as ilusões e conseqüências das dietas rápidas. Deve certificar-se que a o plano alimentar que esta seguindo lhe oferece todos os nutrientes que necessita para ser saudável e perder peso de uma forma responsável.
Pense nisso pois, o maior problema das dietas rápidas que prometem resultados em pouco tempo é a possibilidade de não haver nutrientes suficientes para o organismo, ingerire os tipos de nutrientes incorretos, causando uma diminuição da massa muscular, provocando falta de força, fraqueza e outras complicações. Além de diminuição do metabolismo basal o que origina a um ganho de gordura maior quando acabar a dieta.
Existem outros perigos relacionados com as dietas rápidas como a desidratação, devido às grandes perdas de água que estes regimes alimentares causam.
A desidratação causa um desequilíbrio de eletrólitos, desequilíbrio nos níveis de sódio, câimbras musculares, tonturas, confusão e problemas mais severos como os desmaios.
Se quiser emagrecer é importante perceber que tem de trabalhar por isso e escolher uma dieta saudável, evitando as ilusões e conseqüências das dietas rápidas. Deve certificar-se que a o plano alimentar que esta seguindo lhe oferece todos os nutrientes que necessita para ser saudável e perder peso de uma forma responsável.
Beijos,
Bárbara
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