Coisa de amigo: Salada a coisa mais engraçada do mundo

Oi gente, hoje vou fazer um post rapidinho, mas achei muito legal!! Tenho um amigo que sempre entra no blog: o Fer. Ele achou essa imagem que ele intitulou de "SALADA A COISA MAIS ENGRAÇADA DO MUNDO" e resolveu me mandar. Obrigada Fer, mas eu prefiro pensar que a salada tem tantos benefícios e ajuda seu organismo funcionar tão bem que você tem muitos motivos pra sorrir! Resolvi falar um pouco também dos benefícios da salada na sua alimentação:
A maioria das pessoas não consegue introduzir a salada em seu cardápio. Algumas simplesmente acham que consumir este tipo de alimento não vai adiantar em nada, pois seu organismo não pode absorvê-lo.
Elas estão redondamente enganadas, pois uma porção de salada oferece vitaminas, minerais, proteínas, fibras e frações de carboidratos e lipídeos. Todos esses nutrientes são fundamentais para manter o nosso metabolismo em dia.
As vitaminas e minerais ajudam a controlar o fluxo das reações químicas que ocorrem no organismo e combate o desenvolvimento de algumas doenças. Já as fibras desempenham várias funções, entre elas, a de regular o transito intestinal (mulher sabe como dias sem ir ao banheiro pode dar um estresse!).
Elas ainda reduzem os níveis de colesterol no organismo, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. Estes são apenas alguns dos benefícios que se tem quando comemos legumes e verduras. Uma dica é montar saladas bem coloridas, com diferentes tipos de folhas e alimentos. Assim, a variedade de nutrientes disponíveis no seu prato também será muito maior.
Então, LET'S EAT SALAD! hahahaha
Quem tiver mais imagens ou reportagens sobre nutrição que tenha gostado e queira me mandar, vou adorar publicar aqui.
Beijos,
Babi