BEM-VINDOS
Olá, meu primeiro post.. É incrível o quanto de idéia você tem e a dificuldade que é de escolher o primeiro, hahahaha! Mas para começar vamos as apresentações e explicações. Eu sou a Bárbara, tenho 21 anos e sou recém formada em Nutrição. Andei dando uma pesquisada pela internet e não achei nenhum blog que abordasse esse tema de um jeito descontraído. Pretendo aqui postar vídeos de como preparar refeições deliciosas e saudáveis, curiosidades, dicas e também tirar todas as dúvidas que existem em relação a esse tema, por isso é muito importante a participação de todos que se interessem. Com a ajuda de vocês poderá haver muitos outros temas abordados.
As cores fazem toda a diferença quando se trata de alimentos, quanto mais colorida sua refeição mais nutrientes você adquire. Pra estrear meu blog vou começar a postar uma receitinha básica de suco.
Não existe coisa mais fácil de fazer do que um suco e ele pode ser uma verdadeira poção mágica contra aqueles fantasmas que assombram todas as mulheres.
O suco de hoje é um "SUCO VERDE ANTICELULITE"
Ingredientes:
Benefícios:
Este suco tem poder hidratante. Ele também é diurético, ou seja, elimina líquidos, desincha e auxilia no funcionamento do intestino e ameniza a celulite.
KIWI rico em vitamina C, potássio, cálcio e fósforo e MAÇÃ VERDE são indicados para ativar a circulação e eliminar gorduras. O HORTELÃ serve pra deixar tudo mais saboroso e com frescor. A CLOROFILA ajuda a aumentar a imunidade e o GERGILIM é fonte de proteínas.
O legal do suco é que você pode inventar várias receitas, ter a certeza de que terá benefícios para a saúde e além de tudo com um sabor delicioso.
Meninas não pensem duas vezes em trocar o refrigerante por um suco (natural), apesar do custo ser um pouco mais alto, você garante uma vida mais saudável e uns quilinhos a menos.
Ai ai, só de pensar nesse suco já me dá sede, hahaha! Espero que vocês façam e deixem seus comentários dizendo se deu certo!
Beijos,
Babi.
As cores fazem toda a diferença quando se trata de alimentos, quanto mais colorida sua refeição mais nutrientes você adquire. Pra estrear meu blog vou começar a postar uma receitinha básica de suco.
Não existe coisa mais fácil de fazer do que um suco e ele pode ser uma verdadeira poção mágica contra aqueles fantasmas que assombram todas as mulheres.
O suco de hoje é um "SUCO VERDE ANTICELULITE"
- 1 copo de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de (16g) de gergilim
- 1 colher de sopa (16g) de clorofila
- 5 folhas de hortelã
- 2 kiwis
- 1 maçã verde
- Gelo a Gosto
Benefícios:
Este suco tem poder hidratante. Ele também é diurético, ou seja, elimina líquidos, desincha e auxilia no funcionamento do intestino e ameniza a celulite.
KIWI rico em vitamina C, potássio, cálcio e fósforo e MAÇÃ VERDE são indicados para ativar a circulação e eliminar gorduras. O HORTELÃ serve pra deixar tudo mais saboroso e com frescor. A CLOROFILA ajuda a aumentar a imunidade e o GERGILIM é fonte de proteínas.
O legal do suco é que você pode inventar várias receitas, ter a certeza de que terá benefícios para a saúde e além de tudo com um sabor delicioso.
Meninas não pensem duas vezes em trocar o refrigerante por um suco (natural), apesar do custo ser um pouco mais alto, você garante uma vida mais saudável e uns quilinhos a menos.
Ai ai, só de pensar nesse suco já me dá sede, hahaha! Espero que vocês façam e deixem seus comentários dizendo se deu certo!
Beijos,
Babi.
Oi Bah,adorei esse Blog ja desde o inicio e serei seguidora fiel,adoro essas dicas de nutrição,sem contar que estou precisando muito,tirando que meu blog so tem receitas engordativas..mais sempre é bom um saudavel.
ResponderExcluirbeijoooos saudadessssssssssssss
que tudo seu blog, tenho altas dúvidas, vou estar perguntando sempre !! adorei seu blog, sucesso
ResponderExcluirAdoreeeeiii! Assim q comecei a ler me arrepiei toda! Adoro novidades e novas blogueiras..seu blog vai ser sucesso e super ja vou indicar no meu! Haha bjssss amiga
ResponderExcluirSuper legal babi'sssss sucesso para vocee =))
ResponderExcluirSUCESSO, BA TO MUITO ORGULHOSA, A PRIMEIRA MATERIA JA FICOU DEMAIS, BEM JOVEM, NUTRIÇÃO, DESCONTRAÇÃO E MUITA INFORMAÇÃO!!! PARABENSS!!! TE AMOOO
ResponderExcluiradorei Babiiiii
ResponderExcluirvamos ser parceiras de blog de nutriii hahha ;)
o meu chama Vida Saudável: www.carolborghesi.com
Vc vai adorar isso aqui é vicianteee!
Qlqer coisa q precisar pode me dar um toque que eu te ajudo! beijãao!
Ai Babi! Adorei, to indo no mercado vou aproveitar pra comprar esses ingredientes e fazer o suco! serio msm!!
ResponderExcluirtá td mto legal, vou procurar seguir suas dicasss!!!
uhull
sucesso
beijosss
Obrigada para as meninas, pretendo sempre fazer coisas simples e fáceis de seguir e que ajude de verdade a ter um hábito de vida mais saudável!
ResponderExcluirRafa: os posts servem para meninos também, faça o suco e me fala se gostou!!
bjooos gente