Chocolovers (na medida certa)

Olá, como prometido hoje o assunto é CHOCOLATE!! A páscoa tá chegando e sei que eu assim como muitos sou daquelas que não dispensa um chocolate, mas como todo mundo sabe o chocolate é rico em gordura e açúcar o que torna essa delícia um perigo pra quem quer mater a pele lisinha e o corpo em dia.
MAS o chocolate quando consumido em quantidades certas não faz nenhum mal, ao contrário, traz benefícios. O importante é saber escolher o chocolate certo.
"Chocolate amargo: a guloseima pode evitar o aparecimento das linhas finas antes da hora. Isso porque é rica em flavonóides, substâncias que reduzem a perda de água pela pele e protegem as fibras de colágeno e elastina da ação de radicais livres. A condição é que você escolha o tipo amargo, que traz muito mais antioxidantes do que a versão ao leite ou branca, e não exagere na quantidade, por causa das calorias.

quanto consumir: 1 barrinha (30g) por dia"

Tá vendo? dá pra comer chocolate sem ficar com aquele peso na consciência.

Para aqueles que não gostam do chocolate amargo o indicado é ingerir dois bombons médios ou uma fatia de 30g de chocolate, no máximo três vezes por semana. Se a pessoa estiver em dieta para controle de peso, a periodicidade é de, no máximo, duas vezes por semana.

Então gente nessa páscoa é só manerar na quantidade e ser FELIZ!!

Beijos,

Babi.