Receita: Smoothie de Manga

Olá, pra nossa semana começar bem vou colocar uma receita de um docinho saudável:

SMOOTHIE DE MANGA

Ingredientes

¼ xícara de manga em cubos
¼ xícara de abacate amassado
½ xícara de suco de manga
¼ xícara de iogurte natural desnatado
1 colher de sobremesa de suco de limão
1 colher de sobremesa de mel
6 cubos de gelo


Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremosos. Servir em um copo alto.

Rendimento: 1 porção
Valor calórico aproximado por porção: 245 kcal

Boa opção para o café da manhã ou lanche da tarde.
A manga é uma fruta rica em carotenóides, antioxidantes que protegem o organismo contra os danos causados pelos radicais livres. Combate o envelhecimento e doenças degenerativas.
O abacate é fonte de beta-sitosterol que ajuda a diminuir o cortisol, substancia relacionada ao acumulo de gordura na região abdominal.



Hmmmm, gostoso desse jeito e o tanto de benefícios que oferece, difícil não devorar!
Beijos,
Babi.