Troque isso por... (parte 2)

Bom dia!! 

Hoje tem a segunda parte dos posts sobre escolhas saudáveis. 

O primeiro passo que você toma ao iniciar um regime é passar a comer só torrada com chá? Esta é mais uma das pegadinhas. Três torradas (30g) de torrada mais 340 ml de chá preto têm a mesma quantidade de calorias do que 100g de macarrão com molho branco, ervilha e presunto e um copo de suco de maracujá. Inclua na sua alimentação diária, alimentos mais próximos do natural possível e que sejam ricos em vitaminas e minerais. Ricos em nutrientes!!

Beijos,