Vídeo: VIVA SAÚDE

Olá, semana passada uma amiga infinita minha, a Tati, me convidou pra falar um pouquinho sobre sucos em um trabalho dela na faculdade! Apesar de ser bem rapidinho, o vídeo que é um mini programa tem um conteúdo bem legal, cheio de dicas de saúde!

                                  

Eu falei sobre sucos funcionais, que são aqueles sucos que além de hidratar, trás alguns benefícios. O primeiro suco é o suco Equilíbrio, esse suco é um suco muito simples e fácil de fazer. Os ingredientes desse suco são riquíssimos em vitaminas e substâncias essenciais para equilíbrio do corpo e para quem está querendo entrar em forma, ter o organismo em equilíbrio é essencial para perder peso.

·         Ingredientes:

3 ou 4 folhas de couve

1 maçã grande

·         Modo de Preparo:

1) Corte a maçã em pedaços e embrulhe-os em meia folha de couve, formando rolinhos.

2) Coloque todos os rolinhos possíveis dentro da centrífuga desligada (caso a sua seja menor, coloque um por vez)

3) Pronto.. A maça se mistura com a couve e deixa o suco com um gostinho delicioso!!

Esse suco é super rico em  Magnésio, fibras, vitamina C, beta-caroteno, cálcio, potássio, ferro e Vitamina E.

O segundo suco é o suco Anticelulite 

·         Ingredientes:

1 colher de sopa de gérmen de trigo

½ cenoura média

½ maçã com casca

1 morango médio

1 pepino médio com casca

·         Modo de preparo

Acrescente no liquidificador, todos os ingredientes com 1 copo de água

Consumir 2 vezes ao dia após as refeições.

Os ingredientes desse suco favorecem a estética combatendo a celulite, já que ajudam na remoção das toxinas e na diminuição da retenção de líquidos. Outros benefícios são o intestino funcionando bem e uma pele mais firme.

Espero que gostem e 4º de Jornalismo, achei muito legal gravar com vocês. Foi muito divertido!!

Beijos,

Babi.